企業想做數位轉型，從電商、經營社群下手到底哪裡做錯了？

當然可行。大多數企業會轉型失敗，不是因為沒有能力，而是沒有好好規劃轉型步驟！

這就好比你看了身邊很多朋友去挑戰鐵人三項、全馬，於是也開始想要完成自己人生中第一場 42 公里的全程馬拉松。不過你平時沒有做任何的準備與訓練，甚至也沒有跑過半馬的經驗，連問那些朋友怎麼準備的都沒有問，只是很盲目地想說穿了這雙登山鞋上馬場應該沒關係吧！

結果，第一次參加馬拉松，你可能壓線過完倒數第二個關門點，累個半死，最後上了回收車，然後以為是裝備出了錯問題，你去換了裝備；第二次上馬場，你換了知名品牌的運動跑鞋，還穿上各大品牌的機能服飾，以為這樣就可以比前一次的完賽成績更進步，最後還是喘個半死，還是在同樣的關門點被回收了。

你不了解問題所在，可能後來只是試著把自己的身體鍛鍊地更強壯一點，但你沒有計劃性地去思考，你要做什麼樣的訓練才能讓完賽成績更進一步，到底是肌肉不足、耐力不夠，還是跑步姿勢有問題？

再一次挑戰馬場，最後結局可能是……你放棄繼續跑下去。

又或者直到很多次的試誤學習後，你開始向那些能在 3 小時半跑完馬拉松的朋友請教，到底他們都做了哪些訓練，為什麼能跑那麼快？

這時你才恍然大悟，原來想要跑完這場 42 公里的馬拉松，得做全面性思考的客製化菜單 －

• • 你打算花多久時間跑完這場馬拉松？
  • 你跑過最長的距離是多遠？花了多久時間？
  • 距離比賽時間還有幾天？
  • 你現在的跑步姿勢對嗎？
  • 你現在的身體狀況如何？有哪些肌肉是應該要加強鍛煉的部分？
  • 你平時的營養補充夠嗎？
  • 賽前的飲食跟跑量該如何調整？
  • 間歇跟長跑的調配怎麼進行？
  • 賽前的暖身要怎麼做？
    ⋯⋯

註：馬拉松的世界紀錄在 2018 年六大馬賽事的柏林由肯亞選手突破，完賽時間為 2 小時 1 分 39 秒。世界六大馬拉松賽事之中，最困難的是波士頓馬拉松，因為有完賽成績的申請條件（Boston Quality, BQ），根據年齡以及性別差異，50 歲至 18 歲的男性必須在 3 小時 25 分鐘至 3 的小時內完賽才有機會獲得抽籤的資格。

而平時有基礎運動量、身體硬朗的年輕人，若在沒有特別訓練的情況下，初馬的完賽時間通常會落在 5~7 小時之間。以台灣的渣打馬來說，通常只有報名人數的前 20% 跑者能在 4 小時內完賽。

每一個人的先天體質不同，不是每個人都可以跑出國手的成績，也不是每一個人都想要像國手一樣訓練，來突破自己的成績。